ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

Πόσο όφελος έχουμε εάν κάνουμε υγιεινή ζωή;

Έως και 10 χρόνια ζωής περισσότερα χωρίς νοσήματα μπορούμε να προσθέσουμε εάν κάνουμε υγιεινή διαβίωση στη μέση ηλικία, σύμφωνα με μια μακροπρόθεσμη ανάλυση που δημοσιεύτηκε πρόσφατα. Όλοι μας ξέρουμε ότι η υγιεινή ζωή, δηλαδή η […]

ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις λοιμώξεις είναι τα εμβόλια

Η μείωση των λοιμώξεων τις τελευταίες δεκαετίες αλλά και των θανάτων απ’ αυτές οφείλεται κυρίως στα εμβόλια αλλά και στη βελτίωση της διατροφής και της υγιεινής. Ο εμβολιασμός παραμένει το καλύτερο μέσο πρόληψης πολλών λοιμωδών […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βιταμίνες και μέταλλα: όλη η αλήθεια

Τα συμπληρώματα διατροφής αποτελούν στις Η.Π.Α. μια βιομηχανία 30 δισεκατομμυρίων δολαρίων, με περισσότερα από 90.000 προϊόντα στην αγορά. Ανάλογοι αριθμοί υπάρχουν και στην Ευρώπη. Σε πρόσφατες έρευνες διαπιστώθηκε ότι το 52% των ενηλίκων παίρνουν τουλάχιστον […]

ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Σακχαρώδης διαβήτης: 10 συμβουλές

Ίσως, στην προσπάθεια σας να κατανοήσετε πώς θα έχετε καλή ρύθμιση του σακχαρώδη διαβήτη από τον οποίο πάσχετε, να έχετε μπερδευτεί. Οι παρακάτω οδηγίες θα σας βοηθήσουν να θυμάστε όλες τις σημαντικές ενέργειες και εξετάσεις […]

ΔΙΑΦΟΡΑ

Υποκλινικός υποθυρεοειδισμός στους ηλικιωμένους: μια υπερβολική διάγνωση χωρίς κανένα όφελος

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια πολύ συχνή διαταραχή της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα. Χαρακτηρίζεται από αυξημένα επίπεδα TSH και μειωμένα Τ3 και Free T4 ενώ υπάρχουν και ορισμένα συμπτώματα, όπως κούραση, αδυναμία, ξηροδερμία, αίσθημα ψυχρού, τριχόπτωση, […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συμπληρώματα διατροφής: παραμένουν δημοφιλή παρ’ ότι η έρευνα δείχνει ότι δεν βοηθούν

Ένα μεγάλο πoσοστό του πληθυσμού συνεχίζει να χρησιμοποιεί συμπληρώματα διατροφής παρ’ ότι από τα ερευνητικά δεδομένα φαίνεται ότι τα οφέλη τους είναι μηδαμινά. Η χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής παρέμεινε σταθερή μεταξύ του 1999 και του 2012, […]

ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΗ ΝΟΣΟΣ

Εγκεφαλικό επεισόδιο – Πώς θα το αποφύγετε

Εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η βλάβη που γίνεται σε ένα τμήμα του εγκεφάλου λόγω διαταραχής της κυκλοφορίας του αίματος σ’ αυτή την περιοχή.  Το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να είναι ισχαιμικής αιτιολογίας (συμβαίνει όταν ένας θρόμβος αποφράσσει παροδικά […]

ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης

Εάν διαπιστώσατε πρόσφατα ότι έχετε σακχαρώδη διαβήτη, σίγουρα έχετε πολλά ερωτηματικά τα οποία περιμένουν απάντηση. Καλό θα είναι να μάθετε ότι δεν έχετε ένα σπάνιο νόσημα. Η συχνότητά του είναι περίπου 7% και συνεχώς αυξάνει με […]