Πολύ καλά νέα για τους άνδρες: μια υγιεινή διατροφή με βάση τις φυτικές τροφές μειώνει κατά πολύ τα ουρολογικά προβλήματα

Οι άνδρες που ακολουθούσαν υγιεινές φυτικές δίαιτες μείωσαν τον κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη και στυτική δυσλειτουργία, σύμφωνα με στοιχεία από τρεις περιλήψεις που παρουσιάστηκαν κατά τη διάρκεια της εικονικής συνάντησης της Αμερικανικής Ουρολογικής Εταιρείας.

Υπάρχουν ορισμένες διατροφικές τροποποιήσεις που οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν με πραγματικά πιθανά οφέλη.

Οι περιλήψεις περιλάμβαναν συμμετέχοντες που ακολούθησαν μια συνολική φυτική διατροφή, η οποία δίνει προτεραιότητα στην κατανάλωση φυτικών τροφών, και άλλους συμμετέχοντες που ακολούθησαν μια υγιεινή φυτική διατροφή, η οποία τονίζει κυρίως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και όσπρια και όχι ραφιναρισμένα δημητριακά και φυτικές τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Πραγματικά εξαιρετικά αποτελέσματα

Στην πρώτη μελέτη, ο Loeb και οι συνεργάτες του ανέλυσαν δεδομένα θνησιμότητας και ερωτηματολόγια συχνότητας φαγητού από 47.243 άνδρες που συμμετείχαν στη μελέτη παρακολούθησης των επαγγελματιών υγείας. Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν το πολύ για 28 χρόνια. Μεταξύ αυτών, 6.660 διαγνώστηκαν με καρκίνο του προστάτη. Από αυτούς τους ασθενείς, 516 ήταν σε προχωρημένο στάδιο της νόσου όταν διαγνώστηκαν, 958 ήταν σε τελικό στάδιο και 807 είχαν πεθάνει.

Οι ερευνητές ανέφεραν ότι οι άνδρες ηλικίας κάτω των 65 ετών κατά τη διάγνωση που κατανάλωναν περισσότερες φυτικές τροφές είχαν χαμηλότερο κίνδυνο για προχωρημένο καρκίνο του προστάτη (HR = 0,68, 95% CI, 0,42-1,1). Μεταξύ των νεότερων ανδρών, η μεγαλύτερη κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής με βάση τα φυτά συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο για όλους τους τύπους καρκίνου του προστάτη που μελετήθηκαν (HR = 0,81; 95% CI, 0,7-0,95) και μια τερματική μορφή της νόσου (HR = 0,53; 95% CI, 0,32-0,9).

Ιδιαίτερα στους νεότερους άνδρες, βρέθηκαν πραγματικά δραματικοί και στατιστικώς σημαντικά χαμηλότεροι κίνδυνοι για προχωρημένο καρκίνο του προστάτη και θανατηφόρο καρκίνο του προστάτη με τη μεγαλύτερη κατανάλωση υγιεινών φυτικών τροφών.

Πρόσθετα οφέλη που σχετίζονται με τον προστάτη

Η δεύτερη μελέτη εξέτασε τα επίπεδα PSA (ειδικού προστατικού αντιγόνου) σε 1.399 άνδρες με διάμεση ηλικία τα 54 έτη που είχαν εγγραφεί στην Εθνική Έρευνα Εξέτασης Υγείας και Διατροφής.

Οι άνδρες που κατανάλωναν περισσότερα υγιεινά είδη διατροφής με βάση τα φυτά ήταν λιγότερο πιθανό να έχουν αυξημένα επίπεδα PSA (OR = 0,47 95% CI, 0,24-0,95).

Οι κλινικοί γιατροί μπορούν να ενσωματώσουν αυτά τα ευρήματα κατά τη διάρκεια μιας κοινής διαδικασίας λήψης αποφάσεων για να προωθήσουν πιο υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής και να μειώσουν την πιθανότητα βιοψίας προστάτη και οποιασδήποτε σχετικής νοσηρότητας που σχετίζεται με τη θεραπεία.

Ενθαρρυντικά αποτελέσματα σχετικά με τη στυτική δυσλειτουργία

Στην τελική μελέτη, ο Ruben Blachman-Braun, και οι συνεργάτες του ανέλυσαν δεδομένα από την Εθνική Έρευνα Εξέτασης Υγείας και Διατροφής σε 2.549 άνδρες ηλικίας 21 έως 69 ετών με ποικίλες συχνότητες στύσεων.

Οι ερευνητές ανέφεραν ότι για κάθε μονάδα που αυξανόταν η κατανάλωση υγιεινής διατροφής με βάση τα φυτά ενός άνδρα, μειώθηκε ο κίνδυνος για στυτική δυσλειτουργία (OR = 0,98; 95% CI, 0,96-0,99).

Τα αποτελέσματα αυτά είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικά. Μάλιστα, είναι σε συμφωνία με προηγούμενη μελέτη στην οποία αναλύθηκε η σχέση μεταξύ τεστοστερόνης και διατροφής με βάση τα φυτά.

Βιβλιογραφία

Blachman-Braun, R et al. PD20-5. lant based diets are associated with decreased risk of erectile dysfunction. Presented at: American Urological Association meeting; Sept. 12, 2021 (virtual meeting).

Kim H, et al. PLOS Med. 2020;doi:10.1371/journal.pmed.1003371.

Loeb S, et al. MP32-06: Association of plant-based dietary patterns with prostate cancer risk. Presented at: American Urological Association meeting; Sept. 12, 2021 (virtual meeting).

Mouzannar A, et l. Impact of plant-based diet on PSA level: Data from the National Health and Nutrition Examination Survey. Presented at: American Urological Association meeting; Sept. 12, 2021 (virtual meeting).

Satija A, et al. J Am Coll Cardiol. 2017;doi:10.1016/j.jacc.2017.05.047.

About Ηρακλής Αβραμόπουλος 733 Articles
Παθολόγος Διευθυντής Η Παθολογικής Κλινικής Νοσοκομείο Υγεία ΙΑΤΡΕΙΟ Νεαπόλεως 9 15123 Μαρούσι 2106867060 2106838742 6944881577 avramopoulos(at)medweb(dot)gr