Ο χρόνος που διενεργείται η άσκηση θα μπορούσε να επηρεάσει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο, σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης που δημοσιεύθηκαν στο European Journal of Preventive Cardiology.
Χρησιμοποιώντας δεδομένα που συλλέχθηκαν από τον Φεβρουάριο του 2013 έως τον Δεκέμβριο του 2015 στη Biobank του Ηνωμένου Βασιλείου, οι ερευνητές εντόπισαν αρκετές υποομάδες «χρονικής δραστηριότητας» (καθημερινός χρόνος σωματικής δραστηριότητας) με 86.657 συμμετέχοντες (μέση ηλικία 62 έτη, 58% γυναίκες).
Η σωματική δραστηριότητα παραμένει ένας από τους πιο διακριτούς ακρογωνιαίους λίθους στην πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου. Η παρούσα μελέτη προσθέτει στα προηγούμενα στοιχεία ότι ο χρόνος διενέργειας της σωματικής δραστηριότητας είναι ένας επιπλέον ανεξάρτητος παράγοντας που συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου, και ως εκ τούτου προσθέτει μια νέα διάσταση στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Οι συμμετέχοντες φορούσαν ένα επιταχυνσιόμετρο για 7 ημέρες για να μετρήσουν αντικειμενικά την φυσική δραστηριότητα.
Στα 6 χρόνια, σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες που είχαν ένα μοτίβο φυσικής δραστηριότητας το μεσημέρι, εκείνοι που είχαν ένα πρότυπο σωματικής δραστηριότητας νωρίς το πρωί είχαν χαμηλότερο κίνδυνο για περιστατικό στεφανιαίας νόσου (HR = 0,84; 95% CI, 0,77-0,92) και εγκεφαλικού επεισοδίου (HR = 0,83, 95% CI, 0,7-0,98).
Το αποτέλεσμα ήταν πιο έντονο στις γυναίκες παρά στους άνδρες (P για την αλληλεπίδραση = 0,001).
Τα αποτελέσματα δεν διέφεραν ανάλογα με το συνολικό επίπεδο φυσικής δραστηριότητας ή τον χρονότυπο ύπνου.
Αυτά τα αποτελέσματα μπορεί να υποδηλώνουν ότι οι εξαρτώμενες από το χρόνο παρεμβάσεις φυσικής δραστηριότητας μπορεί να είναι ένας πρόσθετος ευεργετικός παράγοντας συμπεριφοράς για να επιτευχθούν τα μέγιστα οφέλη για την υγεία και να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου.
Βιβλιογραφία
Albalak G, et al. Setting your clock: associations between timing of objective physical activity and cardiovascular disease risk in the general population. Eur J Prev Cardiol. 2022;doi:10.1093/eurjpc/zwac239.
