φρούτα και λαχανικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η υγιεινή διατροφή μειώνει την πιθανότητα σοβαρής λοίμωξης COVID-19

Οι άνθρωποι που τρώνε άφθονα φρούτα και λαχανικά μπορεί να έχουν μικρότερο κίνδυνο για COVID-19 από εκείνους που κάνουν ανθυγιεινή διατροφή, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Από περισσότερους από 590.000 ενήλικες που συμμετείχαν στην έρευνα, […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή: ποια είναι αυτή που αυξάνει την επιβίωση και προάγει την υγεία;

Η διατροφή που δίνει έμφαση στα λαχανικά, τα όσπρια, τα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα άπαχα κρέατα συσχετίστηκε με χαμηλότερη θνησιμότητα. Πολλές μελέτες για την επίδραση της διατροφής στην υγεία […]

αλάτι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υποκατάστατα αλατιού: μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου;

Σε μια μεγάλη μελέτη στην Κίνα, η χρήση υποκατάστατου αλατιού με 30% χλωριούχο κάλιο φάνηκε να μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιαγγειακών συμβαμάτων. Η μείωση του νατρίου τηε διατροφής, σε συνδυασμό με την αύξηση […]

φλαβονοειδή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα φλαβονοειδή μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας

Η κατανάλωση φλαβονοειδών, τα οποία βρίσκονται σε πολλά φυτά, μπορεί να επηρεάσει τις γνωστικές λειτουργίες. Ο όρος φλαβονοειδή χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα ευρύ σύνολο φυσικών προϊόντων που σχηματίζουν έναν ανθρακικό σκελετό με 15 ατόμα […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: η πτωχή σε FODMAP δίαιτα βελτιώνει τα συμπτώματα περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη διατροφική οδηγία

Μια δίαιτα πτωχή σε ζυμώσιμους ολιγοσακχαρίτες, δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες και πολυόλες (FODMAP) συνιστάται για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), εάν αποτύχει η γενική αλλαγή τρόπου ζωής και οι διατροφικές συμβουλές. Ωστόσο, αν και η επίδραση μιας […]

ηωσινόφιλα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σοβαρή ηωσινοφιλία: τα κακοήθη νεοπλάσματα είναι η πιο συχνή αιτία, σύμφωνα με μια μελέτη, ακολουθούμενα από τις φαρμακευτικές αντιδράσεις

Τα κακοήθη νεοπλάσματα και οι αντιδράσεις σε φάρμακα ήταν οι πιο συχνές αιτίες. Τα λοιμώδη αίτια ήταν σπάνια. Η σοβαρή ηωσινοφιλία (δηλ. απόλυτος αριθμός ηωσινοφίλων> 5.000 κύτταρα/μL) μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη οργάνων, γεγονός που […]

καφές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι ο καφές προκαλεί ταχυκαρδία

Μια μεγάλη, προοπτική μελέτη έδειξε ότι η συνήθης κατανάλωση καφέ δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών αρρυθμιών. Η αντίληψη ότι η καφεΐνη δημιουργεί κίνδυνο για καρδιακές αρρυθμίες είναι διαδεδομένη σε κοινό και ιατρούς και περιλαμβάνεται […]

φιστίκια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αλλεργία στα φιστίκια: πόσο συχνή είναι;

Σχεδόν το 3% των ενηλίκων στις ΗΠΑ αναφέρουν αλλεργία στα φιστίκια. Σε περίπου τους μισούς, το ιστορικό φαίνεται να είναι πειστικό. Η συχνότητα εμφάνισης αλλεργίας στα φιστίκια αυξάνεται στις Η.Π.Α., με τον σημερινό επιπολασμό 1% […]

ακτινίδιο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ακτινίδια για τη χρόνια δυσκοιλιότητα: μια νέα μελέτη επιβεβαιώνει την αποτελεσματικότητά τους

Δύο ακτινίδια την ημέρα βελτιώνουν τη δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα, όπως φάνηκε σε μια μικρή τυχαιοποιημένη μελέτη. Πολλές θεραπείες είναι διαθέσιμες για τους ασθενείς με χρόνια δυσκοιλιότητα, αλλά πολλές απ’ αυτές είναι είτε ελάχιστα αποτελεσματικές […]

παχυσαρκία
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παχυσαρκία: αναλυτική παρουσίαση του προβλήματος και της μοντέρνας αντιμετώπισής του

Το κεντρικό νευρικό σύστημα είναι αυτό που ρυθμίζει το βάρος ενός ατόμου, με τη συμμετοχή πολλών μεταβλητών: τόσο διάφοροι εσωτερικοί όσο και εξωτερικοί παράγοντες μπορούν να αυξήσουν ή να μειώσουν την πρόσληψη και την κατανάλωση […]