ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Επεξργασμένα τρόφιμα: το 13% των ατόμων μεγαλύτερης ηλικίας έχει εθισμό σε αυτά

Ένας στους οκτώ ενήλικες ηλικίας 50 έως 80 ετών παρουσίασε σημάδια εθισμού σε πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα τον περασμένο χρόνο, σύμφωνα με έρευνα της Εθνικής Δημοσκόπησης του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν για την Υγιή Γήρανση. Η λέξη […]

ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Μια δίαιτα πτωχή σε υδατάνθρακες και πλούσια σε λιπαρά βελτιώνει τη ρύθμιση του διαβήτη

Οι ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 που τυχαιοποιήθηκαν σε δίαιτα πτωχή σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά για έξι μήνες εμφάνισαν μεγαλύτερη βελτίωση στο επίπεδο της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης HbA1c από εκείνους που είχαν μια […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιά είδη καφέ είναι ωφέλιμα για την καρδιά;

Η τακτική πρόσληψη σχεδόν όλων των τύπων καφέ συσχετίστηκε με την πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου, της θνησιμότητας και των αρρυθμιών, σύμφωνα με μια μελέτη. Η τακτική πρόσληψη καφέ έχει ευεργετική επίδραση σε περιστατικά αρρυθμιών, καρδιαγγειακών […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η κατανάλωση καφέ προστετεύει και από οξεία νεφρική ανεπάρκεια

Σε σύγκριση με τα άτομα που δεν πίνουν ποτέ καφέ, όσοι καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης οξείας νεφρικής βλάβης (AKI), σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο Kidney International Reports. Η συνήθης κατανάλωση καφέ […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η κατανάλωση μέτριας ποσότητας καφέ, με ή χωρίς ζάχαρη, μειώνει τη θνησιμότητα

Η κατανάλωση μέτριας ποσότητας — 1,5 έως 3,5 φλιτζάνια ημερησίως — καφέ χωρίς ζάχαρη ή με ζάχαρη συσχετίστηκε με χαμηλότερη θνησιμότητα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Annals of Internal Medicine. Σημειώνεται ότι πολλές από […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μην ξεχνάτε να πίνετε νερό: επιβραδύνετε τη βιολογική γήρανση και μειώνετε τον κίνδυνο να αρρωστήσετε

Τα άτομα μέσης ηλικίας, με αυξημένο νάτριο ορού, που είναι δείκτης ανεπαρκούς πρόσληψης υγρών, ήταν πιο πιθανό να είναι βιολογικά μεγαλύτεροι από τη χρονολογική τους ηλικία και να αναπτύξουν χρόνιες παθήσεις σε σύγκριση με τους […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η αυξημένη λήψη αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής

Σε σύγκριση με τη σταθερή πρόσληψη αλκοόλ, μια 5ετής αύξηση στην κατανάλωση αλκοόλ σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Preventive Cardiology. Η επίπτωση και ο […]

No Picture
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι υγιεινές φυτικές τροφές μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου

Η διατροφή που είναι πλούσια σε υγιεινές φυτικές τροφές και πτωχήσε ανθυγιεινές φυτικές τροφές συσχετίστηκε με μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου στους άνδρες, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMC Medicine. Παρόλο που […]

No Picture
ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Οι μισοί ενήλικες με διαβήτη τύπου 2 πέτυχαν ύφεση της νόσου με διαλειμματική νηστεία

Σχεδόν οι μισοί μιας ομάδας ενηλίκων με διαβήτη τύπου 2 που συμμετείχαν σε παρέμβαση διαλειμματικής νηστείας με περιορισμένες θερμίδες πέτυχαν ύφεση του διαβήτη, σύμφωνα με ευρήματα από μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη στην Κίνα. Σε μια […]

No Picture
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων σχετίζεται με την εμφάνιση άνοιας

Η κατανάλωση άνω του 20% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων από υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα συνδέθηκε με ταχύτερη μείωση της γνωστικής ικανότητας και της εκτελεστικής λειτουργίας, σύμφωνα με νέα μελέτη στο περιοδικό JAMA Neurology. Η κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων […]