ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μην παίρνετε πολυβιταμίνες, β καροτίνη ή βιταμίνη Ε: δεν ωφελούν ούτε στη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου ούτε στην πρόληψη των καρκίνων

Η Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ εξέδωσε δήλωση σύστασης εναντίον της χρήσης συμπληρωμάτων βήτα καροτίνης ή βιταμίνης Ε για την πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου ή του καρκίνου. Οι συστάσεις σε αυτήν τη δήλωση, που […]

ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΗ ΝΟΣΟΣ

Ελάχιστοι ασθενείς παίρνουν τη σωστή δόση στατίνης για τη ρύθμιση της χοληστερίνης

Λιγότεροι από το ένα τέταρτο των ασθενών με αθηροσκληρωτική καρδιαγγειακή νόσο (ASCVD) εκτέλεσαν συνταγές για στατίνες υψηλής έντασης. Οι στατίνες μειώνουν πειστικά τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά συμβάντα σε ασθενείς με αθηροσκληρωτική καρδιαγγειακή νόσο (ASCVD). Ωστόσο, […]

ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Πώς θα ζήσετε περισσότερα χρόνια εάν έχετε σακχαρώδη διαβήτη

Στα άτομα με διαβήτη τύπου 2, οι μειώσεις σε τέσσερις παράγοντες κινδύνου – γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (A1c), δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), συστολική αρτηριακή πίεση και λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL) – μπορούν να προσθέσουν από μήνες έως […]

ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΗ ΝΟΣΟΣ

Λιπώδης διήθηση του ήπατος: Μην την υποτιμάτε – σημαίνει πολλά για το ήπαρ αλλά και για την καρδιά σας

Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος παραμένει αδιάγνωστη σε μεγάλο τμήμα του πληθυσμού, ωστόσο η έγκαιρη αναγνώριση και θεραπεία θα μπορούσε να μειώσει τον μακροπρόθεσμο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιό είναι το πιο υγιεινό αλάτι;

Όταν αναφερόμαστε στο «κανονικό επιτραπέζιο αλάτι», εννοούμε συνήθως το χλωριούχο νάτριο, το οποίο αποτελεί επίσης ένα κύριο συστατικό συσκευασμένων και επεξεργασμένων τροφίμων. Η καλύτερη προσέγγιση για την εύρεση του “πιο υγιεινού αλατιού” – που σημαίνει […]

ΚΟΡΩΝΟΪΟΣ

Τι αντισώματα έχουν τα ανεμβολίαστα άτομα;

Σχεδόν όλοι οι μη εμβολιασμένοι ενήλικες με επιβεβαιωμένο με εξέταση COVID-19 είχαν αντισώματα κατά της ακίδας επιφανείας, αν και η πραγματική κλινική ανοσία παραμένει άγνωστη. Σε αυτή τη συγχρονική αξιολόγηση 816 μη εμβολιασμένων υγιών ενηλίκων […]

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

Ακόμη και 10 λεπτά την ημέρα βάδισμα αυξάνουν την επιβίωση

Εάν σχεδόν όλοι αρχίζαμε να περπατάμε για επιπλέον 10 λεπτά την ημέρα, θα μπορούσαμε, συλλογικά, να αποτρέψουμε περισσότερους από 111.000 θανάτους κάθε χρόνο, σύμφωνα με μια εντυπωσιακή νέα μελέτη για την κίνηση και τη θνησιμότητα. […]

ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Με πόσα βήματα απομακρυνόμαστε από το διαβήτη;

Όταν οι ηλικιωμένοι περιορίζουν τη σωματική τους δραστηριότητα, ο κίνδυνος για διαβήτη τύπου 2 αυξάνεται. Αλλά κάνοντας τακτικά βάδισμα μπορεί να βοηθήσει, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Όσο περισσότερα βήματα κάνετε — και όσο πιο […]

ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

Γιατί με την άσκηση δεν πρόκειται να χάσετε βάρος. Θα έχετε όμως πολλά άλλα οφέλη

Πολλοί από μάς αρχίζουμε (ή ξαναρχίζουμε) προγράμματα άσκησης με την ελπίδα να χάσουμε τα επιπλέον κιλά. Αναμφισβήτητα, τη αύξηση της σωματικής δραστηριότητας είναι ωφέλιμη. Αλλά αν ο κύριος λόγος είναι η μείωση του βάρους, τότε […]

ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

Ποιό είναι το φυσιολογικό βάρος σώματος;

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να μάθουν την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση: πόσο πρέπει να ζυγίζω; Ωστόσο, δεν υπάρχει ενιαίο ιδανικό βάρος για όλα τα άτομα. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και για τον καθορισμό του ιδανικού […]