ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η ποιότητα των υδατανθράκων και όχι μόνο η ποσότητα έχει επίσης σημασία για το σωματικό βάρος

Τα ευρήματα μιας μελέτης υποδηλώνουν ότι είναι σημαντική η διάκριση μεταξύ αμυλούχων και μη αμυλούχων λαχανικών. Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε

Διαβάστε περισσότερα »

Προσπαθείστε να αυξήσετε τη βιταμίνη D και το ασβέστιο με φυσικούς τρόπους και όχι με διατροφικά συμπληρώματα

Πολλαπλές μελέτες αναφέρουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ των χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D στο αίμα και χειρότερης καρδιαγγειακής υγείας, αλλά τα

Διαβάστε περισσότερα »

Η κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τις στρεσογόνες εγκεφαλικές δραστηριότητες και με αυτό το μηχανισμό προστατεύει την καρδιά. Προσοχή όμως στις άλλες δυσμενείς επιδράσεις του

Η ελαφριά έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με σημαντικές μειώσεις στον κίνδυνο μείζονος καρδιαγγειακού επεισοδίου, που προκαλείται από τη νευρική

Διαβάστε περισσότερα »