
Μικρά διαλείμματα βαδίσματος όταν κάνετε καθιστική ζωή μειώνουν την αρτηριακή πίεση και τη γλυκόζη αίματος
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Medicine and Science in Sports Exercise, η διακοπή παρατεταμένων περιόδων καθιστικής θέσης με περπάτημα 5 λεπτών κάθε μισή ώρα συσχετίστηκε με μειώσεις στους καρδιομεταβολικούς παράγοντες κινδύνου. Ενώ […]