ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ

Γιατί τα 40 Είναι Σημείο Καμπής για την Υγεία Μετά τα 40, το σώμα αρχίζει να αλλάζει πιο γρήγορα απ’ όσο νομίζουμε. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, οι ορμονικές ισορροπίες μεταβάλλονται και ο κίνδυνος για καρδιαγγειακά, διαβήτη […]

Ενημερωμένη έκδοση 2026 — βάσει των τελευταίων μελετών SURMOUNT-4, TRIUMPH-4 και των οδηγιών 2025-2026 Η παχυσαρκία δεν είναι θέμα θέλησης ή «αδυναμίας χαρακτήρα» — είναι μια χρόνια, υποτροπιάζουσα νευρομεταβολική νόσος που επηρεάζει σχεδόν 1 στους […]

🧬 Τι Είναι η Σαρκοπενία Η σαρκοπενία είναι μια προοδευτική απώλεια μυϊκής μάζας, δύναμης και λειτουργικότητας, που συνοδεύει τη φυσική διαδικασία της γήρανσης.Πρόκειται όχι απλώς για “αδυνάτισμα”, αλλά για μεταβολική διαταραχή που επηρεάζει τον οργανισμό […]

Ενημερωμένη έκδοση 2026 Η αρτηριακή υπέρταση είναι ο #1 τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, νεφρική ανεπάρκεια και άνοια παγκοσμίως. Στην Ελλάδα, περίπου 1 στους 3 ενήλικες έχει υπέρταση — και τουλάχιστον οι […]

Ενημερωμένη έκδοση 2026 — βασισμένη στις νέες οδηγίες ESC/EAS 2025 και τα τελευταία δεδομένα της μελέτης FOURIER Η αυξημένη χοληστερίνη — και ειδικά η «κακή» LDL — είναι ένας από τους κύριους παράγοντες πίσω από […]

Ενημερωμένη έκδοση 2026 του αρχικού άρθρου του 2020 Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι σήμερα μία από τις πιο διαδεδομένες χρόνιες παθήσεις παγκοσμίως. Σύμφωνα με την International Diabetes Federation (IDF), περίπου 1 στους 10 ενήλικες ζει με […]