ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Τα ζαχαρούχα ποτά αυξάνουν τη θνητότητα και τα καρδιαγγειακά νοσήματα σε άτομα με διαβήτη

Όμως, το νερό, ο καφές και το γάλα χαμηλών λιπαρών φαίνεται να μειώνουν τον κίνδυνο. Σε προοπτικές μελέτες στον γενικό πληθυσμό, η πρόσληψη ροφημάτων με ζάχαρη σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και […]

ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Οι καρδιομεταβολικοί παράγοντες κινδύνου επιταχύνουν τη βιολογική γήρανση

Θα μπορούσε η σωστή αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και της δυσλιπιδαιμίας σε συνδυασμό με την άσκηση να επιβραδύνουν τη βιολογική γήρανση; Τα κύτταρα των θηλαστικών χρησιμοποιούν τη βιολογική διαδικασία της μεθυλίωσης του DNA (DNAm) για τη […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νέα δεδομένα για την ευεργετική δράση των ακτινιδίων στη δυσκοιλιότητα

Τα ακτινίδια συγκρίθηκαν ευνοϊκά με το ψύλλιο σε μια διασταυρούμενη μελέτη. Σε αρκετές προηγούμενες μελέτες, το ακτινίδιο βελτίωσε τα συμπτώματα σε ασθενείς με χρόνια δυσκοιλιότητα. Σε αυτήν τη νέα κλινική μελέτη, ερευνητές στη Νέα Ζηλανδία, […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Προσπαθείστε να αυξήσετε τη βιταμίνη D και το ασβέστιο με φυσικούς τρόπους και όχι με διατροφικά συμπληρώματα

Πολλαπλές μελέτες αναφέρουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ των χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D στο αίμα και χειρότερης καρδιαγγειακής υγείας, αλλά τα συμπληρώματα διατροφής πιθανότατα δεν είναι η λύση για πολλούς ασθενείς. Ομοίως, οι ασθενείς που πρέπει […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τις στρεσογόνες εγκεφαλικές δραστηριότητες και με αυτό το μηχανισμό προστατεύει την καρδιά. Προσοχή όμως στις άλλες δυσμενείς επιδράσεις του

Η ελαφριά έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται με σημαντικές μειώσεις στον κίνδυνο μείζονος καρδιαγγειακού επεισοδίου, που προκαλείται από τη νευρική δραστηριότητα, αλλά θα πρέπει να τονισθεί ότι δεν υπάρχει ασφαλής ποσότητα κατανάλωσης αλκοόλ. Σε σύγκριση […]

ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Η διατροφή των ατόμων που έχουν σακχαρώδη διαβήτη θα πρέπει να περιέχει όσο το δυνατόν περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά

Μια διατροφή που επικεντρώνεται στην κατανάλωση περισσότερων δημητριακών ολικής αλέσεως, λαχανικών, φρούτων, οσπρίων, ξηρών καρπών και σπόρων είναι η καλύτερη για τη θεραπεία του διαβήτη, σύμφωνα με μια νέα οδηγία που δημοσιεύτηκε στο Diabetologia. Η […]

ΔΙΑΒΗΤΗΣ

Διαλειμματική δίαιτα: είναι κατάλληλη για τα άτομα με διαβήτη που είναι σε αγωγή με ινσουλίνη;

Τα αποτελέσματα των τυχαιοποιημένων μελετών υποδηλώνουν ότι αυτή η προσέγγιση είναι εφικτή σε προσεκτικά επιλεγμένους ασθενείς. Η διαλείπουσα νηστεία – και μια από τις παραλλαγές της, η «διατροφή με περιορισμένο χρόνο» – είναι όλο και […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η μέτρια κατανάλωση καφέ όχι μόνο δεν αυξάνει την αρτηριακή πίεση αλλά ενδεχομένως την μειώνει, σύμφωνα με νέα μελέτη

Η κατανάλωση δύο έως τριών φλιτζανιών καφέ κάθε μέρα βοήθησε στη διατήρηση χαμηλής αρτιακής πίεσης (ΑΠ), σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nutrients. Τα ευρήματα έδειξαν ότι όσοι πίνουν τακτικά καφέ είχαν σημαντικά χαμηλότερη ΑΠ, […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αποφύγετε τα προστιθέμενα σάκχαρα στη διατροφή: αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων

Η μεγαλύτερη πρόσληψη ελεύθερων σακχάρων συνδέθηκε με μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο και η αντικατάστασή τους με μη ελεύθερα σάκχαρα συσχετίστηκε αντιστρόφως τόσο με τη συνολική καρδιαγγειακή νόσο όσο και με τη συχνότητα εγκεφαλικού επεισοδίου, […]

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Επεξργασμένα τρόφιμα: το 13% των ατόμων μεγαλύτερης ηλικίας έχει εθισμό σε αυτά

Ένας στους οκτώ ενήλικες ηλικίας 50 έως 80 ετών παρουσίασε σημάδια εθισμού σε πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα τον περασμένο χρόνο, σύμφωνα με έρευνα της Εθνικής Δημοσκόπησης του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν για την Υγιή Γήρανση. Η λέξη […]